お知らせ
最近は気象病という言葉も耳にするようになりました。
天候や気象の変化で体調に不調を起こすという。6月は気温の変化と湿度などで不調になる方が多いようですね。
健康には食事・睡眠・運動が大切と言われていますが、２の次３の次になり忘れられがちな「運動」
６月もゆるから教室やっています。気軽に参加して、ご一緒にゆる～く運動しましょう！
6月27日(月)15:30～17:00
北野南部会館にて
チラシもご覧ください。
詳しくはチラシをご覧ください↓↓↓
活動日
現在、月４回の活動はお休み中です。
日時 木曜（月4回）
１０：００～１１：3０
場所 主に北野南部会館、片倉台自治会館など
（ウォーキングプログラムの時は場所が変わります）
見学体験ご希望者は事前にご連絡ください。
活動内容
1週目 基本エクササイズ
2週目 ゲスト先生によるエクササイズやお話など
3週目 基本エクササイズ
4週目 ウォーキング
タオルや飲み物はご自身でご用意ください。
上履きはOKですが、靴下やスリッパはケガの原因になりますので運動中の着用はおやめください。
4週目のウォーキングは天候により屋内に変更有。また近隣をウォーキングの予定ですが、ルートにより1時間半内で終了しないこともあります。前の週までにルートはご連絡します。
ご都合で参加できなかった場合、希望者には代替えプログラムがご利用いただけます。
ビデオ会議システムZoom、もしくはSkypeによるリモートレッスンを30分いたします。LINEも可能です。
但し、内容は基本エクササイズです。ご利用は１ケ月２回まで、翌月への持ち越しはできません。
料金
入会金 不要
月会費 ２,０００円
ウォーキングプログラムは近隣を予定していますが、少し長距離になった場合は交通費が必要になることもあります。