お知らせ

3月定期講座のお知らせ

3月開催！「空手で若返りフィットネス」

春から始める、心と体のリフレッシュ！
空手の動きを取り入れた、シニア世代にもやさしい体操教室です。

(画像をクリックすると拡大できます)

【この教室の3つのポイント】
①肩まわりスッキリ！：空手の突きや受けで可動域を広げます。
②足腰シャキッ！：基本の立ち方で、無理なく下半身を強化。
③形（かた）に挑戦！：ちょっぴり空手家気分。集中力もアップ！

初心者大歓迎！道着がなくても、動きやすい服装でOKです。
一緒に心も体も強く、しなやかになりませんか？

★日時：3月24日(火) 15:45受付／16:00～17:00
★場所：北野南部会館　2階
八王子市北野台5-48-1
京王バス　北野台5丁目下車　徒歩3分
神奈中バス　片倉台下車　徒歩3分
★持ち物：飲み物、タオル、上履き
運動できる服装でご参加ください。
靴下やスリッパはケガの原因になりますので運動中は使用しないでください。
★参加費：550円(保険料含む)

参加希望の方は予約申し込みが必要です。介助なしで参加できる方で事前のお申し込みをお願いします。電話、メール、LINE、お問合せフォームからもお問合せ・お申込みできます。