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11月のゆるから講座のご案内
11月は下記の日程で行います。 1回のみの参 […]
カテゴリー: 運動
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第2弾 レポート
10/9(土)八王子市市民活動支援センターで […]
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第3弾
またまた「ゆるから」講座のご案内です。 ゆる […]
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第2弾
秋風が心地よい季節となりました。 ゆる～く空 […]
9月18日(土) オンラインで「ゆるから」します！
9月18日(土)に予定しておりますが、緊急事 […]
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ
9月に入り暑いながらも、少しずつ秋のを感じる […]
空手の前屈立ちをゆるく活用で効率よく大腿四頭筋を鍛える
膝の半月板損傷もかなり良くなりつつあり、犬の […]
ながら筋トレ「かかと落とし」
買い物に行った時のこと。カートごと乗せられる […]
運動は脳トレだ！
筋肉は20代をピークに下がりはじめ、1年ごと […]
おばさんに見られないためにできること！
テレビドラマで若い子が年上の女性に不満がある […]