お知らせ – ゆるから

ゆるからの最新情報や、
市主催講座・地域活動のお知らせを掲載しています。

秋から冬への切り替わりは、体が冷えやすくなる時期です。
ゆるからでは、
★突きや受けの動作で肩甲骨まわりをほぐし、
★基本の立ち方で無理なく足腰を鍛え、
★形（かた）にも少し挑戦して気持ちも前向きに整えます。

やさしい動きで心も体もぽかぽかの冬支度を始めましょう。
初めての方や運動が苦手な方にも安心してご参加いただけます。

（画像をクリックすると拡大できます）

📅日時：11月24日(火) 15:45受付／16:00～17:00

📍場所：北野南部会館　2階
八王子市北野台5-48-1
京王バス　北野台5丁目下車徒歩3分
神奈中バス　片倉台下車徒歩3分

👜持ち物：飲み物、タオル、上履き
運動できる服装でご参加ください。
靴下やスリッパはケガの原因になりますので運動中は使用しないでください。

💰参加費：550円(保険料含む)

参加希望の方は予めご予約をお願いします。介助なしで参加できる方で事前のお申し込みをお願いします。
電話、メール、LINE、お問合せフォームからもお問合せ・お申込みできます。

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