わくわくセミナー
活動

「ゆるから」ボチボチ再開

ケガのほうも回復し少しずつ動けるようになってきましたので、ゆるから
をボチボチ再開します。

今回は、わくわくセミナーでやらせていただきます。

日 時:2021年7月10日(土)14:00~15:30
場 所:八王子市市民活動支援センター 会議室
持ち物:タオル、飲み物
運動しやすい服装でご参加ください
参加費:無料
定 員:3~4名(定員になり次第締め切り)


7月10日は4名方が参加されました。ありがとうございました。

体をストレッチしながら準備運動。体のどこの筋肉を使っているか意識しながら行うことを話しながら進めていきました。

準備運動

ゆるからチラシ

投稿者

ganko
ganko@chikaz.co.jp
100年寿命といわれる時代の半あたりを歩いています。これからはゆる~く楽しくい生きたから健康が大事!と考えています。食べることが好き、空手も好き、写真も好き。健康や食事のこと、親を介護した経験から認知症予防にも役立つ情報、ゆる~く空手に関する話など綴っていきたいと思っています。

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