新聞紙割り
健康 / 運動

ゆるからで新聞紙割り

毎月第4月曜、北野南部会館にて、ゆるから教室開催中。

5月は「ゆるからで元気な体づくり&心づくり」

拳で突きの運動した後は、実践!
と言っても、ゆるからなので板や瓦を使いません。
新聞紙を使って突きです!

大人だけど本気度アップする運動です。2人でペアをつくり、1人は新聞紙を持ち、もう1人は拳で新聞紙を割ります。
ちょっと子供の遊びのように見えますが、紙1枚とは言え集中しないと割れません。
割った後は、破れた新聞紙を丸めたものを1人が投げ、もう1人は拳で当てます。意外に難しい?動体視力や瞬発力のトレーニングにもなります。

楽しく体を 動かして健康づくりしています。

次回は、6月27日月曜開催です。

投稿者

ganko
ganko@chikaz.co.jp
100年寿命といわれる時代の半あたりを歩いています。これからはゆる~く楽しくい生きたから健康が大事!と考えています。食べることが好き、空手も好き、写真も好き。健康や食事のこと、親を介護した経験から認知症予防にも役立つ情報、ゆる~く空手に関する話など綴っていきたいと思っています。

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