空手の前屈立ちをゆるく活用で効率よく大腿四頭筋を鍛える
膝の半月板損傷もかなり良くなりつつあり、犬の散歩で痛めた手のほうもリハビリの段階…
「ゆるから」ボチボチ再開
ケガのほうも回復し少しずつ動けるようになってきましたので、ゆるから をボチボチ再…
手の親指関節の固定が必要な時の包帯の巻き方
手を痛め包帯をしていると「空手で？」とよく聞かれますが、新しく来た飼い仔犬の抱っ…
前体重？後体重？
現在、半月板損傷のリハビリに通っているのですが、先生から後ろ体重を指摘され、その…
ながら筋トレ「かかと落とし」
買い物に行った時のこと。カートごと乗せられるエスカレーターで移動中、前にいる白髪…
新しい年を迎えて
ゆるから無料体験が終わり、これから地域の方や仲間と健康づくりを始められると思って…
「ゆるから」無料体験会しています
ゆるから無料体験の今日は2回目でした。 新型コロナウイルス感染症対策として、1回…
「ゆるから」の無料体験会します！
ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆるから」の無料体験会をします。 詳しくは無…
玄米はスーパーフード
新米のシーズン到来。栗ご飯に松茸ご飯に…、いえいえ具を入れなくてもツヤツヤふっく…
即席カメラの雨対策
先週ちょっと時間ができたのと高幡不動尊の紫陽花をまだ観に行ったことがなかったので…
